Le EMOZIONI possono essere suddivise in positive e negative (anche se in realtà tutte hanno una funzione utile: quelle negative ci proteggono o ci spingono ad agire, quelle positive ci rafforzano e favoriscono la crescita).

Sono quelle che generalmente ci fanno sentire bene, stimolano apertura e connessione con gli altri:

Sono vissute come spiacevoli, ma hanno un valore adattivo perché ci avvisano di un problema o ci spingono a cambiare qualcosa:

👉 È importante ricordare che non esistono emozioni “sbagliate”: tutte servono, dipende da come le riconosciamo e le gestiamo.

Vuoi che ti faccia anche uno schema visivo (tipo tabella) con le emozioni positive e negative affiancate per confronto?